空手修行日記 昨日のメニュー

昨日は基本・移動稽古が少し少なめで、

スパーリング　2分×3　　1分×3

ミット　回し蹴り上段中段　　1分×2　　下段　1分×1　　突き　1分×2

シャドウ

補強運動

こんな感じかな、確か。

これでも、僕はヘロヘロで・・・。



昨日、姉ちゃんがコメント入れてくれて、

「私がコメント入れたらアクセスが凄い延びるよ」

って、

異常に延びてる、気持ち悪ぅ。

Comments

[ねえちゃん]

地震の影響が至る所に出てて、スポーツクラブの休館もその一つ。
日頃身体を動かしてるから、これが出来ないと結構辛いのよ。
仕方ないから、ストレッチと腕立て１０回したよ。←笑ったじゃろ

アクセス増えた～(*^_^*)
あたしの隠れファンがおるんじゃないんね？
出てきて～～プリーズ～～

[キーアイ]

ばか者！！