空手修行日記  昨日のメニュー

昨日は基本・移動稽古が少し少なめで、

スパーリング 2分×3  1分×3

ミット 回し蹴り上段中段  1分×2  下段 1分×1  突き 1分×2

シャドウ

補強運動

こんな感じかな、確か。

これでも、僕はヘロヘロで・・・。



昨日、姉ちゃんがコメント入れてくれて、

「私がコメント入れたらアクセスが凄い延びるよ」

って、

異常に延びてる、気持ち悪ぅ。

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この記事へのコメント

ねえちゃん
2011年03月15日 17:32
地震の影響が至る所に出てて、スポーツクラブの休館もその一つ。
日頃身体を動かしてるから、これが出来ないと結構辛いのよ。
仕方ないから、ストレッチと腕立て10回したよ。←笑ったじゃろ

アクセス増えた~(*^_^*)
あたしの隠れファンがおるんじゃないんね?
出てきて~~プリーズ~~
キーアイ
2011年03月16日 13:26
ばか者!!

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